雑穀通販で自分スタイル♪

雑穀通販で自分スタイル♪


こんにちは！　美容と健康を愛する主婦です＾＾


今日はいいお天気でしたね～

夕方に時雨れることもなく、洗濯物もよく乾きました♪


でも、気温差が困りますね。


朝は冷え込むのに、昼はぐぐっと暖かくなって、夕方また冷えてくる

この寒暖差をなんとかしてくれないと、

どうも体調が整わないんですよね。


やっぱりアラフォーともなると、悲しいかな、免疫が低下してきちゃうんですかね(泣)


だから、体の中から免疫力アップを目指そうと、

雑穀米を食べようと思ってます!!


調べてみたら、雑穀っていろいろ種類があるんですね。

大麦・きび・粟・ヒエ･･･　上げればきりがないんですけど



雑穀は白米よりもミネラルや食物繊維が豊富で、

さらには、環境ホルモンを吸着して、外へ出す力が強いらしいですよ!!



細かな効能や食感は、雑穀ごとに違うから、実際どの雑穀を食べればいいのか

迷っちゃいますねｘｘ



だから、５穀米とか１０穀米とか　いろいろな種類の雑穀をミックスして

白米と混ぜて食べるのが、私のような雑穀初心者にはぴったり♪



そこで、雑穀通販サイトを見てみたら、あるわあるわ＾＾

１６穀米、さらには２０穀米なんてのも!!

雑穀の種類の多さに、改めて驚かされます。


私の体質に合った雑穀をじっくり探してみよっと♪


　

タグ：雑穀通販 雑穀米